El Sueño

Beneficios del Sueño

Cada noche, mientras yacemos dormidos, ciegos, mudos e inmóviles, nuestro cerebro sigue trabajando. Las neuronas emiten casi tantos impulsos como cuando estamos conscientes, y consumen casi la misma energía ¿Qué significa esta incesante actividad durante el descanso? ¿Por qué la mente se desconecta por completo del entorno mientras el cerebro se mantiene ocupado?



La actividad cerebral durante el reposo parece desempeñar una función esencial. Una de las pruebas de la importancia del sueño es su ubicuidad. A pesar de que permanecer inconsciente y sin capacidad de reaccionar aumenta el riesgo de convertirse en presa de un tercero, todos los animales duermen. Lo hacen las aves, las abejas, las iguanas y las cucarachas, incluso las moscas de la fruta, según demostramos nosotros y otros autores hace más de una década.

Te hace feliz

Una buena noche de sueño puede hacer que te levantes positivo y optimista. De hecho, las personas que sufren de trastornos de sueño regulares tienen tres veces más probabilidades de sufrir un bajo estado de ánimo en comparación con las personas que duermen bien. La falta de sueño puede hacerte menos receptivo a las emociones positivas y puedes aumentar la probabilidad de desarrollar depresión 

Te ayuda a perder peso

Sabías que puedes perder peso con sólo tener una buena noche de sueño?  Un estudio reciente de la Universidad de Chicago encontró que la falta de sueño conduce a un aumento de los niveles de una hormona llamada grelina, la cual te hace sentir hambre. La investigación también mostró que la restricción de las horas de sueño hace que sea más difícil para las personas que están a dieta, bajar de peso. Con una mala noche de sueño reduces la pérdida de grasa en un 55 por ciento!

Provee de energía tu cuerpo

No has sentido que cuando duermes bien te levantas con mucha energía para empezar el día? La falta de sueño puede ser una pérdida de energía real, haciendo que te sientas incapaz de hacer frente a muchas actividades del día siguiente. Esto tiene el potencial de crear un círculo vicioso de deterioro de la salud.

Mejora tu sistema inmunológico

No dormir lo suficiente puede debilitar tu sistema inmunologico, lo que aumenta el riesgo de contraer gripe u otro virus. Una investigación de la Universidad Carnegie Mellon en los EE.UU. encontró que aquellas personas que duermen menos de siete horas por noche son tres veces más propensas a tener un resfriado que las que duermen ocho horas o más.

Mantiene tu corazón sano

Otro de los beneficios de dormir bien, es que a largo plazo, puedes tener un corazón sano. Otra investigación señaló que las personas que duermen regularmente menos de seis horas por noche pueden estar en mayor riesgo de ataque al corazón o accidente cerebrovascular. El problema de la falta de sueño a largo plazo es que puede conducir a estrés, que es conocido por ser un desencadenante de la enfermedad cardíaca. El estrés, a su vez puede conducir a la hipertensión arterial, que es un factor de riesgo en las enfermedades del corazón y otros problemas de salud.

Estimula tu rendimiento en el trabajo

La falta de sueño puede afectar tu trabajo, las personas que duermen mal, tienen tres veces más probabilidades de falta de concentración y creatividad durante el día, dificultando actividades como  en el trabajo. 

WhatsApp Web, el WhatsApp en tu computador.

Tras una larga espera en la que muchos de sus competidores se le han adelantado, WhatsApp por fin ha estrenado su aplicación para chatear desde la web. Por lo tanto, ahora podremos utilizar WhatsApp desde cualquier ordenador independientemente de su sistema operativo, o por lo menos así debería haber sido.

Y es que este lanzamiento no ha estado exento de polémicas. En primer lugar, el único navegador con el que la aplicación es compatible es Chrome, luego os explicaremos por qué. Además, los usuarios de iOS tampoco podrán utilizar esta aplicación web por mucho que utilicen el navegador de Google, y esto es algo que no parece que vaya a cambiar en breve.

¿Cómo funciona?

Cuando accedemos a la página de WhatsApp Web, esta nos mostrará un código QR al que tendremos que apuntar con la cámara de nuestro móvil utilizando la opción "WhatsApp Web" implementada en la aplicación móvil tras su última actualización. Una vez hecho esto, la web se sincronizará automáticamente con nuestro dispositivo mediante WiFi o nuestra conexión de datos.

La conexión a los servidores de WhatsApp no se realiza desde la página web, sino directamente desde el móvil que tengamos sincronizado a ella. De esta manera, todas conversaciones e imágenes que manejemos las estamos descargando del servidor y cargando en la web directamente desde nuestro teléfono móvil, por lo que si este falla no podremos utilizad el servicio.

Esto indica que lo que la WhatsApp web ofrece no es un cliente de mensajería instantánea en la nube como el que ofrecen grandes competidores como Telegram, sino un acceso directo a la aplicación de nuestro teléfono móvil, y que depende en todo momento de este para poder funcionar. El tiempo dirá si esta decisión ha sido acertada o si han perdido una oportunidad de ponerse a la altura de lo que ofrece la competencia.

Durante nuestras pruebas hemos podido comprobar que esta aplicación web se limita a que podamos enviar y recibir mensajes de texto, de voz e imágenes, y no ha incluido otras opciones clave como las de poder enviar archivos de vídeos o compartir contactos y nuestra ubicación, algo que teniendo en cuenta que todo el contacto se hace a través de nuestro teléfono móvil no debería haber sido muy complicado de implementar.

El interfaz es bastante similar a la de la aplicación móvil, teniendo en la parte izquierda una columna con la lista de nuestras conversaciones y en la derecha el contenido de estas. Navegando por las opciones de la columna de contactos nos hemos dado cuenta de que faltan muchas de las que incluye la versión web, ya que nuestro perfil no se puede iniciar y no hemos encontrado manera de crear grupos de conversación.

Si añadimos un nuevo contacto en nuestro teléfono móvil mientras tenemos la web abierta, a la hora de intentar abrir una nueva conversación con esa persona no nos aparecerá en la lista, por lo que tendremos que iniciarla desde el teléfono móvil o después de reiniciar nuestro navegador. Si elegimos iniciar la conversación desde el teléfono, los datos de ese contacto como el nombre o el avatar no aparecerán hasta después de reiniciar Chrome, y en el caso del avatar es posible que ni con esas.

En las opciones referidas a cada una de las conversaciones también hay grandes ausencias, como la posibilidad de cambiar la imagen de fondo, ver los archivos que hemos compartido en la conversación, buscar palabras concretas en el log, vaciar la ventana de la conversación o la posibilidad de bloquear al usuario con el que estamos hablando.

Afortunadamente, las funciones que sí que incluye la aplicación web no dan ningún tipo de problema. Las notificaciones se muestran perfectamente en el PC, los mensajes llegan en tiempo real y las imágenes y el audio se comparten sin ningún problema. De hecho, las imágenes hasta las podemos ampliar, algo siempre muy de agradecer. Por mostrarse incluso podemos ver cuando alguien está escribiendo algo antes de que aparezca el texto y el famoso doble check azul.

¿Por qué iOS no puede utilizarla?

El hecho de que los usuarios de iOS no puedan utilizar este servicio, tiene que ver con la manera en la que el sistema operativo móvil de Apple maneja las aplicaciones en segundo plano, ya que no permite ni que sean capaces de mantener una conexión abierta a un servidor, ni que acepten conexiones entrantes desde el navegador.

"Desafortunadamente, por ahora no podremos ofrecer el cliente web a los usuarios de iOS debido a limitaciones de la plataforma de Apple" - Jan Koum

De esta manera, la única manera de que la actual aplicación de WhatsApp Web pudiera funcionar en iOS sería que Apple decidiera cambiar la manera en la que iOS maneja sus aplicaciones en segundo plano. Es bastante difícil que los de Cupertino vayan a cambiar nada por una sola aplicación, por lo que no parece que los usuarios de los móviles de Apple vayan a poder utilizar esta web en corto o medio plazo.

La razón por la que de momento Google Chrome es el único navegador compatible con WhatsApp Web es más simple, ya que de momento es el que mejor soporta WebRTC, un estándar elaborado por la World Wide Consortium para que los navegadores sean capaces de mantener comunicaciones en tiempo real, algo vital para que WhatsApp Web pueda funcionar correctamente..

Afortunadamente este problema sí que parece que podría ser solucionado a medio plazo. Y es lo lógico sería pensar que WhatsApp empezase a levantar los bloqueos a otros navegadores según estos vayan mejorando su implementación de WebRTC, y por lo tanto garantizando que podrán utilizar su aplicación web sin ningún tipo de problema.

Black Friday: el consumismo

Black Friday: el consumismo

Ya hace varios años que no solo los estadounidenses celebran el Viernes Negro o “Black Friday”, una fiesta de rebajas originaria de Estados Unidos que tiene lugar un día después del Día de Acción de Gracias y el cuarto viernes del mes de noviembre.

Se originó en 1966 en Filadelfia, donde el término “Viernes Negro” se utilizaba para describir el tráfico de gente y de vehículos que llenaban las calles de la ciudad el día después de Acción de Gracias.

Otra explicación alternativa al nombre sugiere que la expresión se refiere al cambio que sufrían las cuentas de los comercios, que pasaban de números rojos a negros gracias al aumento de ventas debido a las rebajas.

La fiesta, que en este año 2014 se celebra el próximo viernes 28 de noviembre, marca el inicio de las compras navideñas. Es la ocasión perfecta para incentivar la temporada de gastos de diciembre por parte de los comerciantes, y para organizar los regalos de navidad de una manera algo más económica si los consumidores consiguen encontrar las mejores ofertas.

Como recuerdan en el blog “Desconecta” de Europa press, a menudo la “fiesta” de las rebajas puede parecerse más a una película de terror.

Pero el popular “Black Friday” ya no solo se celebra en los Estados Unidos llenando cada vez más centros comerciales y tiendas, físicas y “online”, de todo el mundo.

Viernes Negro, el “Black Friday” en los países de habla hispana

En Latinoamérica, la festividad gana cada año más adeptos. Aunque el día cuenta con algunas variaciones, tiene la misma fiebre consumista y las mismas masas de gente en las tiendas.

En Puerto Rico, han adoptado tanto la festividad que le han cambiado el nombre a “Las ventas del madrugador”, aunque algunas tiendas abren desde las 12 de la noche, por lo que los consumidores realizan sus compras antes de irse a dormir y no al madrugar.
El año pasado 4.000 personas aproximadamente entraron en estampida al local de la multinacional estadounidense Walmart. Las cámaras de seguridad recogieron incluso pequeñas agresiones entre clientes para adquirir algunos de los productos más demandados.

En México, también han cambiado el nombre por el “Buen Fin”, que se celebra desde hace cuatro años. De acuerdo con la Confederación de Cámaras Nacionales de Comercio (Cancanaco), en 2013 algunos productos estuvieron rebajados hasta un 50% y el gasto total en ese día fue de 173.620 millones de pesos.

En El Salvador, muchas personas hicieron cola el pasado 2013 ante las principales tiendas de aparatos tecnológicos para aprovechar los descuentos que en algunos casos pueden llegar hasta el 70%.

En España esta popular fiesta se ha hecho cada vez más presente. Para hacernos una idea, equivale al primer día de rebajas después de las Navidades. Aunque abunde en el sector tecnológico y en tiendas como Media Markt o Apple Store, también se ha extendido al sector textil en tiendas como Zara, Mango y Decathlon, entre otras, se están también apuntando.

Pese a las dificultades económicas, incluso países con Gobiernos bolivarianos y antiimperialistas comoVenezuela guardan esta tradición reciente. El año pasado la jornada transcurrió con relativa normalidad aunque marcada por el anuncio del Gobierno de obligar a los comerciantes a rebajar un 50% el precio de los electrodomésticos.

¿Existe un control?

Como todo gran evento que acumula a mucha gente en poco tiempo, el Black Friday levanta cada año algunas críticas.

Por esa razón en Brasil crearon ”Reclame Aquí”, una página web para que los consumidores puedan exponer las quejas que tienen de la festividad.

Los propios comerciantes organizadores del Black Friday escogieron el año pasado este portal para centralizar las quejas e intentar mejorar el servicio del año anterior, ya que hubo unas ocho mil reclamaciones y en las redes sociales se hizo popular el término “Fraude Negro” para referirse a este día.

En la República Dominicana, el grupo ”Pro Consumidor”, ha anunciado que con motivo del Viernes Negro de 2014 realizará un operativo de verificación de las ofertas de productos y los servicios publicitarios.

Durante ese día, diferentes analistas estudiarán las tiendas y supermercados de la provincia de Santo Domingo y el Distrito Nacional.

Además del Black Friday, otra fiesta está siendo adoptada cada vez por más países. Se trata del “cyber Monday” o ciberlunes, el día de rebajas para comprar por Internet. Se celebra el lunes siguiente al día de Acción de Gracias y este año será el 1 de diciembre.
Países como Argentina, Canadá, Chile, Australia, Japón e India celebran anualmente el ciberlunes.

Muchas empresas comienzan sus ofertas durante el Black Friday y alargan sus descuentos hasta el “cyber Monday”.

Los internautas utilizan cada vez más sus dispositivos móviles para canjear cupones.

La popularidad de los cupones digitales se extiende entre los usuarios. Las estimaciones de eMarketer indican que el 55% de los consumidores mayores de edad en Estados Unidos se beneficiará de al menos uno de estos descuentos este año, bien sea para sus compras online u offline.

El porcentaje de adeptos a los cupones digitales creció este año un 8%, situándose en 111,7 millones. Un número que seguirá aumentando de forma moderada hasta 2016, cuando se alcanzarán los 124,4 millones de usuarios de cupones digitales; lo que constituye más de la mitad de los usuarios adultos de internet (59%).

Los dispositivos móviles desempeñan un importante papel en el impulso del consumo de estos descuentos. Los datos de eMarketer indican que más del 70% de los usuarios de consumidores de digitales utilizará su smartphone o tableta para canjear dichos descuentos este año.

Las estimaciones muestran que el número de usuarios móviles que utilizan estos dispositivos para canjear cupones digitales llegará a duplicarse en 2016 (82,9%), teniendo en cuenta las cifras registradas en 2012 (46,4%). Un gran desarrollo que se atribuye a la proliferación de estos terminales inteligentes entre los usuarios, junto con las facilidades por parte de las marcas para ofrecer y canjear dichos descuentos.

En cuanto a la predilección por recurrir a smartphones o tabletas para aprovechar estos cupones digitales, hasta la fecha los consumidores han apostado por la tableta (80,2%) frente al teléfono inteligente (75,4%). Una práctica que es perfectamente comprensible, dado que todavía los clientes prefieren comprar a través de las tabletas, antes que desde el smartphone. En cambio, este último sí que es más habitual que se utilice para canjear los cupones en la tienda física.

Sin embargo, esta tendencia está presta a cambiar. A medida que los usuarios se habitúen a comprar con su smartphone, también dominarán en el uso de los cupones para las compras online. Todo dependerá de los avances y mejoras en usabilidad y experiencia del cliente a través de estos dispositivos. eMarketer estima que en 2015 se invertirá la tendencia, de tal modo que el número de cupones digitales usados vía smartphone ya supere al de estas operaciones en las tabletas (82,4% vs 77,7%), hasta el punto de marcar la recesión de estas últimas en 2016 (87,4% vs 76,8%).

¿son influyentes realmente los cupones en las decisiones de compra?

El 44% de los consumidores afirma que los cupones influyen en sus decisiones de compra.

Los cupones suponen un importante incentivo a la hora de comprar. Tal como refleja la encuesta de The Integer Group y M/A/R/C Research, casi la mitad de los consumidores (44%) reconoce que tiene muy en cuenta este tipo de descuentos en sus decisiones de compra.

Un hecho relevante es que estos cupones refuerzan la fidelidad a las marcas. Los clientes utilizan preferentemente estos cupones para comprar productos de aquellas marcas que ya conocen. Así lo afirma el 66% de los encuestados.

A la hora de de valorar el aprovechamiento de los cupones, el 68% valora principalmente el descuento que ofrece. Una ventaja que prima por encima de si este cupón puede utilizarlo en cualquier tienda, o su plazo de validez.

Los datos de la encuesta muestran asimismo diferentes objetivos por parte de los consumidores a la hora de utilizar estos cupones, en función de su nivel adquisitivo. Así, los hogares con mayores ingresos no están tan preocupados por conseguir el mayor descuento (43%), y sí por obtener productos de mayor calidad. Por su parte, el objetivo principal de los consumidores con recursos más limitados es el de ahorrar (65%); antes que disfrutar de la mejor calidad (56%).

¿Cuál es el público objetivo más adepto a los cupones?

El estudio mostró la gran afición por parte de los jóvenes de entre 18 y 24 en aprovechar las ventajas de los cupones. Además, apuestan por comprar productos de marcas conocidas.

Los mayores de 25 años son menos tecnologicos pero eso no es una barrera al momento de buscar ofertas que le aseguren ahorrar en sus compras.

Otro aspecto a tener en cuenta a la hora de analizar el uso y aprovechamiento de los cupones es qué tipo de cupones son los que mejor funcionan. Así, el estudio indica que los que se distribuyen en los folletos y publicaciones de la empresa son los más demandados, seguido de los que se insertan en la prensa diaria. Todavía los cupones impresos tienen más aceptación que los que se obtienen vía online.

Sin embargo, el informe aprecia un rápido crecimiento por parte de las aplicaciones móviles, y se cree que para el 2015 sea el medio por excelencia. Un dato especialmente importante en el caso de los jóvenes menores de 25 años, que consideran importante poder canjear cómodamente cupones online. 

Usa Cupones Online

A pesar que fue hace más de un siglo cuando los cupones se consolidaron como una de las herramientas de marketing promocional más utilizada, esta clásica sencilla herramienta aún mantiene vigente su utilidad.

Internet está suponiendo un nuevo giro de esta estrategia, ya que aprovecha el auge de webs relacionadas con el comercio. De hecho, según cifras de ComScore, la emisión de cupones de descuento ha mantenido un crecimiento constante desde 2009.

Los efectos de la crisis, el crecimiento de las TIC’s, el incremento de usuarios y consumidores online, así como la navegación a través de la telefonía móvil, se presentan como los principales motivos de su resurgimiento.

Los cupones de descuento se han convertido en uno de los productos más buscados por los internautas, y en países como España, su uso se ha multiplicado por cinco en comparación con respecto a las cifras de 2009.

Hoy, gracias a las facilidades que otorga el mundo online, las estrategias de cupones son más accesibles y útiles para empresas pequeñas.

He aquí una serie de claves para hacer de esta la herramienta perfecta para atraer nuevos clientes a tu negocio:

1. Haz un cupón que sea fácil de usar.

2. Sé claro y conciso en los mensajes para promocionar el uso de tu cupón. Detalla la promoción, cantidad, condiciones y duración de la misma.

3. Personaliza tu cupón con tu imagen corporativa.

4. Deja intervalos de tiempo entre campañas para disminuir el impacto de la anterior. No hace falta que sean demasiado frecuentes y que los cupones sean fáciles de recuperar.

5. Gestiona tus propios cupones descuento.

6. Las ofertas deben estar bien destacadas a través de las palabras clave con las que identificas tu marca o producto. En especial, si quieres lograr un aumento del posicionamiento a través de estas estrategias de marketing.

7. No cometas el error de mal acostumbrar a tus clientes a depender de los cupones para comprar en tus productos.

8. No te conformes sólo con utilizar este instrumento, inclúyelo en una estrategia más global, utilizando redes sociales, SMS, envío de boletines informativos, entre otras herramientas.

Informacion extraida de soyentrepreneur

Promociónate con cupones de descuento

                             

La entrega de cupones de descuentos es una técnica simple e infalible dentro del marketing.

En la actualidad, se ha convertido en uno de los elementos que más popularidad acapara al momento de comprar. Por tal motivo, los cupones de descuento pueden ser una herramienta promocional muy efectiva para llegar al segmento del mercado al que te diriges y para vender tus productos.

Éstos pueden ser utilizados como una promoción económica para la introducción de su producto en el mercado. Dando muestras gratis o cupones de descuento puedes conseguir clientes fieles quienes primero prueban tu producto de forma gratuita o con un descuento en su precio original.

En el sitio Marketing Directo publican los consejos de expertos consultados por la revista Acquisa. Éstos te serán muy útiles para emprender una correcta campaña de marketing. Toma nota:

1. Es preciso definir claramente objetivos y medios de distribución.
2. Las acciones en las que se emplean varios canales de distribución demuestran ser más efectivas.
3. El producto debe estar representado gráficamente en el vale de descuento.
4. Resulta imprescindible cuidar la presentación del cupón (con indicaciones precisas de cómo utilizarlo, perforando el papel para su fácil retirada por parte del cliente, etc.).
5. El vale debe incluir un listado de los productos a los que se aplica el descuento y las fechas de validez del mismo.
6. Los descuentos deben ser atractivos (al menos un 20% de rebaja con respecto al precio original).
7. La validez del cupón debe ser lo suficiente amplia (no únicamente durante un día o unas horas).
8. La efectividad de los vales personalizados es fácilmente mesurable.
9. El canje de cupones de descuento aumenta si éstos pueden ser utilizados con inmediatez en lugares cercanos para el cliente.

Informacion extraida de soyentrepreneur